بهترین مرکز روانشناسی ساری

مواد غذایی و تاثیر آن بر بیش فعالی کودکان

هیچ مدرکی وجود ندارد که رژیم غذایی باعث اختلال رفتاری نقص توجه و بیش فعالی شود.

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که برای برخی از افراد ، تغییرات رژیم غذایی می تواند به بهبود علائم کمک کند.

در حقیقت ، مقدار قابل توجهی از تحقیقات چگونگی تأثیر تغذیه بر ADHD را بررسی کرده است.

این مقاله مروری بر این یافته ها است که در مورد غذاها ، رژیم های غذایی و مکمل های مربوطه بحث می کند.

مواد غذایی و تاثیر آن بر بیش فعالی کودکان ادامۀ مطلب »

آیا یادگیری مغز شما را تغییر می دهد؟

یادگیری چه تاثیری بر ساختار مغز ما دارد؟ وقتی که مطلب جدیدی یاد میگیریم چه چیزی در مغز ما تغییر می کند؟ آیا با گذر زمان و بالا رفتن سن ما توانایی یادگیری ما از بین می رود و یادگیری ما متوقف می شود؟

آیا یادگیری مغز شما را تغییر می دهد؟ ادامۀ مطلب »

تقویت حافظه؛ ۱۷ مورد از راه های تقویت حافظه

از دست‌ دادن حافظه بیماری شایعی است که ممکن است با افزایش سن اجتناب‌ناپذیر باشد؛ با این حال، نکات و ترفندهای بسیاری وجود دارند که می‌توانید برای بهبود ماندگاری و جلوگیری از دست ‌دادن حافظه آن‌ها را اجرا کنید. در این مطلب، درمی‌یابیم که حافظه چگونه شکل می‌گیرد و همچنین برخی از راه های تقویت حافظه را به شما معرفی می‌کنیم.

برای تقویت مغز و حافظه ابتدا باید متوجه شویم که حافظه دقیقا چیست. اگرچه مفاهیم علمی پیشرفته‌ای پشت حافظه وجود دارند، اما ما توضیح ساده‌ای را درباره‌ی روند کار ارائه خواهیم داد.

تقویت حافظه؛ ۱۷ مورد از راه های تقویت حافظه ادامۀ مطلب »

مشاوره خانواده

خانواده به عنوان خواستگاه هر فرد برای حضور و فعالیت در اجتماع از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. همه ما نسبت به خانواده ای که در آن حضور داریم یکسری وظایف و تعهدات داریم و می بایست برای حفظ و ثبات خانواده به آنها متعهد باشیم. این تعهدات بخصوص در زمانی که به عنوان راس خانواده یعنی همسر، مادر و یا پدر نقش داریم اهمیت بالاتری به خود می گیرد زیرا مدیریت و راهبرد خانواده به عهده ماست. اگر برای تشکیل خانواده و مدیریت آن نیاز به کمک دارید خدمات مشاوره خانواده به همین منظور در نظر گفته شده است.

مشاوره خانواده ادامۀ مطلب »

چگونه مطالعه موثری داشته باشیم: بیان ده تکنیک

آیا مطمئنید روشی که در حال حاضر کتاب یا جزوه درسی خود را مطالعه می کنید، از آنها چیزی در ذهنتان باقی می ماند؟ یا دچار استرس می شوید، زیرا نمی توانید در مدت زمان کوتاهی، انبوهی از اطلاعات را بخاطر بسپارید؟

چگونه مطالعه موثری داشته باشیم: بیان ده تکنیک ادامۀ مطلب »

۶ راهکار برای کنارامدن با دردهای جسمی

کنار آمدن با درد از لحاظ سنتی یک مسئله پزشکی بوده و درمان اصلی آن شیمیایی است. مثل استفاده از داروهای مسکن. با این حال عوامل روانشناختی در نحوه ای که افراد با درد کنار می آیند نقش مهمی دارند. برای مثال داشتن حمایت اجتماعی افرادی که ابراز نگرانی کرده و دست یاری به سوی ما دراز می کنند می تواند به کم کردن تاثیرات روانشناختی درد بادوام کمک کند.
در این قسمت بر عوامل روانشناختی تمرکز می کنیم که در کمک کردن به افراد برای مدیریت کردن موثرتر درد دخالت دارند.

۶ راهکار برای کنارامدن با دردهای جسمی ادامۀ مطلب »

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم چیست؟ کمی به این سؤال فکر کنید. چه پاسخی به ذهن شما می آید؟ در طول سال ها برگزاری کلاس های خود هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی متوجه شدم که اکثراً نمی دانند هیپنوتیزم دقیقاً چیست و تعریف درستی از آن ندارند. همین مسأله باعث شده که باورهای نادرستی دربارۀ هیپنوتیزم داشته باشند. در ادامه این مطلب از کلینیک انتخاب سعی می کنم پاسخ روشن و ساده ای به این سؤال بدهم.

هیپنوتیزم ادامۀ مطلب »